Préserver et retrouver ses moyens sous pression
Reconnaître la perte de capacité opérationnelle
Comprendre et influencer volontairement son état interne
Identifier les mécanismes qui épuisent nos ressources
Renouveler ses ressources et retrouver de la souplesse
Mobiliser sa régulation dans l'action et l'ancrer durablement
Ajuster sa communication et sa posture relationnelle
Se réguler, écouter et comprendre avant de répondre
Reconnaître les réactions de stress et adapter sa posture
Gérer les rapports de force et maintenir une posture assertive
Agir et s'adapter dans les interactions complexes
Transférer les compétences dans le travail réel
10 h par module · 20 h pour le parcours complet