Smart Heart, Smart Brain,
Smart Life.
Cœur intelligent, cerveau performant, vie épanouie.
La science au service de votre évolution personnelle
avec Lucie en tant que
&
Développez votre Résilience
La résilience, c’est bien plus que « tenir bon ». C’est avant tout être capable de se préparer et de gérer quelque soit la situation.
Développer votre résilience, c’est retrouver votre capacité naturelle à faire face aux défis, avec plus de calme, d’énergie et de lucidité :
C’est être vous dans votre meilleure version.
Pour en savoir plus sur la résilience et son développement :
Résilience
=
Résilience
Résilience
Résilience
Résilience
Résilience
Des programmes validés scientifiquement
Les programmes HeartMath® enseignés ici s’appuient sur des techniques validées scientifiquement. Des études menées auprès de 14266 personnes issues de milieux variés ont montré que 6 à 9 semaines après une formation HeartMath®, les participants constataient des améliorations significatives de leur bien-être mental, émotionnel et physique :
➢ Baisse marquée du stress, de l’anxiété, de la dépression, de la colère, de l’hostilité et de l’épuisement
➢ Hausse notable de la bienveillance, de la gratitude, de la sérénité, de la résilience et de la vitalité
Ces techniques permettent une transformation durable et mesurable du bien-être, aussi bien personnel que professionnel :
*N = 14266
Pourcentage de participants ayant répondu « souvent » ou « toujours » à l’évaluation normée et validée de la Qualité Personnelle et Organisationnelle (POQA-R), avant et après la formation.
Vivez la méthode HeartMath®
Basée sur 30 ans de recherche et des outils simples, grâce à elle vous développez :
1-2 semaines*
Une meilleure capacité à auto-réguler vos émotions entraÎnant une meilleure gestion de vos réactions
1-2 semaines*
un regain d’énergie et une amélioration des fonctions cognitives telles que la compréhension, l’apprentissage, le raisonnement, la mémoire ou encore la résolution de problèmes
1-3 mois*
une transformation progressive des automatismes inconscients, permettant de remplacer un mode de fonctionnement inadapté par un comportement plus adapté, efficace et bénéfique, qui s’installe durablement
Durées données à titre indicatif. Elles peuvent varier selon le profil de chacun et l’implication dans la pratique (régularité, sincérité)
Pour en savoir plus sur les programmes proposés :
HeartMath® améliore la vie de millions de personnes à travers le monde
Utilisé par de grandes entreprises, des agences gouvernementales et sociales, l’armée et les forces de l’ordre, les écoles et universités, ainsi que les hôpitaux et les professionnels de santé.
Utilisé par de grandes entreprises, des agences gouvernementales et sociales, l’armée et les forces de l’ordre, les écoles et universités, ainsi que les hôpitaux et les professionnels de santé.
Liens vers les sites officiels (en anglais) :
Lucie
Lucie Barthe – Coach & Trainer certifiée HeartMath®
38 ans, ancienne vétérinaire, aujourd’hui spécialisée dans le développement de la résilience émotionnelle et du bien-être durable.
Après 10 ans de pratique vétérinaire et 5 ans d’accompagnement individuel, j’ai choisi de me consacrer entièrement à ce qui m’anime profondément : vous aider à (re)trouver efficacité, énergie et sérénité dans la vie quotidienne, même dans les moments de tension, de pression ou de défi.
Pour en savoir plus :
Les fondements scientifiques de Heartmath®
Les produits, outils et techniques HeartMath® sont le fruit de plus de 30 ans de recherches scientifiques menées par l’Institut HeartMath® sur la psychophysiologie du stress, des émotions et les interactions entre le cœur et le cerveau. Plus de 500 études indépendantes ou revues par des pairs utilisant les techniques ou technologies HeartMath® ont été publiées, démontrant leurs bienfaits. Voici les principaux concepts :
◈ Le cœur influence le cerveau : Contrairement à ce que l’on pense, le cœur envoie plus de signaux au cerveau que l’inverse.
◈ La cohérence cardiaque : Lorsque nous sommes en cohérence, la qualité de la communication neuronale entre notre cœur et notre cerveau s’améliore, optimisant notamment la prise de décision, la créativité et la performance.
◈ L’impact des émotions sur notre physiologie : Les émotions positives (gratitude, amour, joie) génèrent une cohérence cardiaque naturelle, tandis que le stress et l’anxiété provoquent un déséquilibre.
Pour en savoir plus :
Une question ?
Vous pouvez me contacter :
- Par Téléphone ou sur Whatsapp au 06 73 32 48 35
- Par mail à l'adresse suivante : luciebarthe.coach@gmail.com
- Via le formulaire ci dessous :
