La science au service de votre évolution personnelle
avec
Développez votre Résilience
La résilience, ce n’est pas “tenir bon” à tout prix.
C’est retrouver votre capacité naturelle à faire face aux défis, avec plus de calme, d’énergie et de lucidité. C’est être vous dans votre meilleure version.
Résilience
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Grâce à la méthode HeartMath®, basée sur 30 ans de recherche et des outils simples, vous développez :
▸ À court terme (environ 1 à 3 semaines) : une meilleure capacité à auto-réguler vos émotions, ce qui vous aidera à mieux gérer vos réactions.
▸ À moyen terme (environ 2 à 4 semaines) : un regain d’énergie et une amélioration des fonctions cognitives telles que la compréhension, l’apprentissage, le raisonnement, la mémoire ou encore la résolution de problèmes.
▸ À long terme (environ 1 à 6 mois) : une transformation progressive des automatismes inconscients, permettant de remplacer un mode de fonctionnement inadapté par un comportement plus adapté, efficace et bénéfique, qui s’installe durablement.
Pour en savoir plus :
HeartMath® améliore la vie de millions de personnes à travers le monde
Utilisé par de grandes entreprises, des agences gouvernementales et sociales, l’armée et les forces de l’ordre, les écoles et universités, ainsi que les hôpitaux et les professionnels de santé.
Utilisé par de grandes entreprises, des agences gouvernementales et sociales, l’armée et les forces de l’ordre, les écoles et universités, ainsi que les hôpitaux et les professionnels de santé.
Liens vers les sites officiels (en anglais) :
Coaching
En tant que coach certifié HearMath®, je vous accompagne dans le développement de votre résilience. Le coaching comprend :
▸ Un bilan personnalisé : Lors de notre première séance, nous identifions vos défis actuels et vos objectifs. Nous définissons ensemble une approche sur mesure en fonction de vos besoins spécifiques (stress, émotions, performance, etc.).
▸ L’apprentissage des techniques HeartMath® : Vous découvrirez des exercices de cohérence cardiaque et de gestion émotionnelle adaptés à votre quotidien. Je vous guiderai pour intégrer ces pratiques de manière fluide et efficace.
▸ Un suivi et des ajustements : Chaque séance permet d’affiner votre pratique et d’approfondir vos résultats. Vous recevrez des outils concrets pour mesurer vos progrès et ajuster vos stratégies.
Chaque accompagnement est unique, car vous l’êtes aussi. Pour en savoir plus :
Les fondements scientifiques de Heartmath®
◈ Le cœur influence le cerveau : Contrairement à ce que l’on pense, le cœur envoie plus de signaux au cerveau que l’inverse.
◈ La cohérence cardiaque : Lorsque nous sommes en cohérence, la qualité de la communication neuronale entre notre cœur et notre cerveau s’améliore, optimisant notamment la prise de décision, la créativité et la performance.
◈ L’impact des émotions sur notre physiologie : Les émotions positives (gratitude, amour, joie) génèrent une cohérence cardiaque naturelle, tandis que le stress et l’anxiété provoquent un déséquilibre.
Pour en savoir plus :
Avis
Contact
- Par Téléphone ou sur Whatsapp au 06 73 32 48 35
- Par mail à l'adresse suivante : luciebarthe@outlook.fr
- Via le formulaire ci dessous :